一、胖子的烦恼

      我最怕的就是夏天！赤日炎炎，挺着腆腆的大肚子，要多难看就有多难看！

      朋友、熟人见面都要拍拍我的肩膀，嘻皮笑脸问道：“平哥，怀了几个月了？”“临盆期是几号啊？”

      那个尴尬！呜呜……

      不就是一百四十多斤吗？可这个体重给我的重创却远远超过其数值。年过三十，而立之年，相亲之约不断，可都是有花无果。窈窕淑女喝完茶，拍拍屁股就走了，甚至还有的居心叵测留下假号码。至今，家未成，业也未立，我的信心都快被这个啤酒肚给磨灭了……

      减肥，也不是没想过。但是，从游泳、拳击到高强度的攀岩、越野，几乎用尽所有方法，但是，偶的肚子却还是巍峨依旧……

      唉，看来，偶的下半生，就得茕茕孑立、形影相吊了……

二、哥们告知科学减肥方法

      终于有一天，那一天值得我大书特书，那一天给我带来了新生……那是一个月黑杀人夜、风高放火天，哦，不，不对，那应该是一个月白风清、月明星稀、月色融融夜，小三子刚从成都赶回珠海，行李还没来得及放下，就兴冲冲拨打偶的手机：“平哥，告诉你一个好消息！”

      当时，坐在麻将桌前的我正输得灰头土脸，说话都像吃了枪药：“我正抹麻将呢，有屁快放！”

      彼此都熟稔习性，小三子并不计较我的焦躁：“平哥，我从一个成功减肥的亲戚那里，打听到一个减肥秘方。”

      “路遥知马力，日久见人心。”这小三子，真不愧是我最铁的哥们。

三、科学减肥方法给我带来新希望

      所谓的科学减肥方法效果究竟如何？曾坚持跑步、游泳等减肥运动，也服过十几斤各式各样的减肥药物，我对所有号称减肥的东东都丧失了信心。

      科学减肥方法很简单：无非就是三招而已：一是改变饮食习惯；二是走姿、坐姿正确；三是配合运动。

      据说，首先要改变饮食习惯。食用健康食品，少嚼香口胶，进食时消除紧张感，形成细嚼慢咽的习惯；饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的姿势，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。

      其次，走姿、坐姿也很关键。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。坐下时，也要让脊背打直，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

      三是，配合运动。随时做做仰卧起坐，伸伸懒腰，跳跳绳。经过半年持之以恒的科学减肥，最令我痛苦的“腆腆大腹”逐渐消失了，我的腰围从92厘米成功减到80厘米，体重减了十多斤。

      当我重新出现在朋友的聚会上时，“哇”的一片惊呼，朋友们的眼都直了，异口同声齐吼：“请客！请客！”

      曾经有个口无遮拦的朋友当众说过：“平仔，我跟你打个赌，你在这半年内要是能把大肚腩减下来，我就掏钱请你去九寨沟旅游；如果减不下去，就得你掏钱请我去！”呵呵，这回他可得乖乖掏钱了！

      正聊得起兴，手机响了，是公司同事打来的，明天她给我牵线，介绍一远房表亲给我认识。奇怪，以前她可是从没给我做过媒的。呵呵，相信这段时间我的体形变化，她们都有目共睹了。

      明天，美好的明天，科学减肥方法给我带来新的希望！