中国健康知识传播激励计划·乐享健康生活(吃动平衡·2016) 乐享健康生活2016

项目背景介绍:

慢性疾病已经给我国人民健康和社会发展带来了严重危害和挑战,健康生活方式不仅可以帮助人们增强体质,更是预防和控制慢性病的根基。生活方式既是个人行为也属于一种社会行为,只要通过各种手段,将慢性病的预防和干预措施转化为政府、社会和公众的整体行为,慢性病是可以预防和战胜的。
为应对不良生活方式以及随之而来的慢病挑战,“中国健康知识传播激励计划”于2009年推出“健康体重”主题,并自2010年起持续开展“吃动平衡 走向健康”项目,并从2013年开始联合国家体育总局群体司共同参与项目推广。迄今项目已覆盖30多个省的60余个城市累计举办各种知识共享活动170余场,各类健康走活动近600场。
如今,随着工业化、城镇化等,情绪问题已经开始影响着越来越多的人群,并引起诸多健康问题,影响着人们的正常生活。了解情绪管理,掌握情绪管理技能,克服不良情绪,有助于自身健康,以及家庭、社会的和谐。
因此,2016年项目将进一步以“乐享健康生活”为全新主题,从情绪、运动和膳食等多角度向公众传播健康理念,提升快乐、幸福感。可口可乐将持续第八年支持“中国健康知识传播激励计划”。项目将于2016年9月在北京正式启动,并将在全国进一步推广和实施,开展知识共享活动,同时发动媒体广泛传播。

主要活动内容:

项目拟在全国十个国家慢病防控示范区各开展1场知识共享会,以“乐享健康生活”工作坊形式进行,主要内容包括:情绪管理、快乐运动、科学膳食。项目将在相关装瓶厂的协助下,邀请地方专家、媒体共同参与,结合多渠道媒体传播。 同时,为后续项目开展进行相关调查与分析工作。

为进一步扩大健康传播范围,项目将全方位发动媒体传播相关知识和理念;并配合地方示范区开展相关落地活动和媒体传播。

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国家卫生计生委启动“乐享健康生活”项目,倡导快乐、健康新理念

10月11日,由国家卫生计生委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起并指导、可口可乐公司支持的“中国健康知识传播激励计划(乐享健康生活)”项目在京启动,指导单位相关领导,支持单位代表、职业人群代表、和相关媒体代表等参加了启动活动。

今年8月19-20日在京召开的“全国卫生与健康大会”倡导健康文明的生活方式,号召人们树立“大卫生、大健康”的观念。“乐享健康生活”是适应新的社会发展形势的全新理念,旨在通过倡导情绪管理和健康的生活方式,引导公众实现身心健康,享受快乐、幸福的健康生活。

当前上班族生活、工作压力大,亚健康、失眠、易怒、暴饮暴食、注意力记忆力下降等问题非常普遍。情绪管理专家、国际教练联合会专业教练吴涛表示,长期的不良情绪状态将产生很多健康隐患,如心血管疾病、胃肠道疾病、甚至癌症等。如果不能及时进行有效的情绪管理,会对家庭生活、工作和社交产生巨大的不良影响。

吴涛建议,公众应该首先学习认识和分析自己的情绪状态,并掌握一些实用技巧,以便有效管理情绪。当自己能够对情绪掌控自如时,可以将压力等看似负面的情绪化解,变成积极的动力。

“乐享健康生活”开创性地提出了“5125”理念:建议大家每天给自己留5分钟发呆时间;每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群;按照新版《中国居民膳食指南》的建议,每天摄入12种以上食物,每周摄入25种以上食物,做到膳食多样化。同时,“5125”的谐音“我要爱我”,方便记忆。这一理念强调公众应当关注“身”、“心”两方面的健康,从而营造快乐、健康、积极向上的生活方式。

中国疾病预防控制中心营养与健康所丁钢强所长在启动仪式上表示,运动使人体产生多巴胺等化学物质,让人产生愉悦感和幸福感;而多样化的膳食同样对健康和良好的情绪状态有促进作用。

在启动仪式上,吴涛根据情绪管理的最新研究成果,针对如何有效管理情绪进行了详细的讲解和分享,还给出了情绪调整的五步方法:

1、   认识情绪:清楚地判断自己的情绪状态;

2、   管理情绪(反应):压力等情绪来临时,可以通过深诸如呼吸、喝一杯水、做一件能让自己高兴的事情等活动转移注意力,缓解情绪,让自己平静下来;

3、   厘清问题,找到问题的根源;

4、   找到问题的解决方案;

5、   问题解决后,及时庆祝,鼓励自己,并在内心强化“情绪问题可以解决”这一理念。

多年以来,可口可乐公司一直积极支持“健康知识传播激励计划”,可口可乐公司大中华及韩国区副总裁张建弢表示,可口可乐公司一直关注公众健康,很荣幸在过去八年来一直持续支持和参与卫计委和有关专业机构等联合推动的“中国健康知识传播激励计划”等健康促进项目,为提高全民健康素养,倡导健康生活方式贡献自己的力量。可口可乐公司一直努力通过严格的质量管控体系为消费者带来优质、安全的饮料。同时,可口可乐也为公众提供多样化和不同包装的产品,包括低糖、无糖产品,以满足不同生活方式的消费者在不同场合的需求。可口可乐公司将一如既往,与社会各界共同倡导快乐、健康的生活理念,促进公众健康,为“健康中国”的国家战略做贡献。

“中国健康知识传播激励计划”是国家卫生和计划生育委员会疾病预防控制局、宣传司、中国健康教育中心和中国记协办公室联合发起并指导的健康知识传播项目。该项目自2005年推出,每年选定威胁大众健康的慢性疾病或危险因素作为主题,进行针对大众的系列健康传播活动。迄今已举办各类知识共享和落地活动700余场,媒体报道超过20000篇,为推动健康知识传播和促进公众健康做出有益尝试。

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中国健康知识传播激励计划·乐享健康生活(吃动平衡·2016)
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